Sebbene i semi di chia siano considerati un superfood, sono necessarie ulteriori ricerche per valutarne la sicurezza in determinate fasce di popolazione, come quelle con trigliceridi alti, pressione bassa o donne in gravidanza. È inoltre essenziale non fare affidamento esclusivamente su di essi per l’apporto di fibre ed evitare di consumarli in quantità eccessive, anche nell’ambito di una dieta dimagrante, poiché ciò potrebbe comportare un apporto calorico eccessivo senza i benefici desiderati.
6 effetti collaterali dei semi di chia che dovresti conoscere.
