. Invece di ridurre l’apporto calorico (troppe poche calorie al giorno), che causerebbe carenze vitaminiche, puoi mangiare in base alle esigenze del tuo corpo per aiutarti ad assumere tutti i nutrienti che contribuiscono a mantenere un normale processo di combustione. E dovresti concentrarti principalmente sulle proteine, ma anche su carboidrati complessi e grassi insaturi.
Cosa sceglieresti e faresti di sbagliato pensando di bruciare calorie?
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