Perdere peso. L’avocado aumenta e prolunga la sensazione di sazietà, facendoci mangiare di meno negli intervalli tra un pasto e l’altro. Inoltre, aiuta a stimolare il transito intestinale.
Cancro. L’avocado è ricco di composti fitochimici come xantofille e fenoli, ai quali sono state associate proprietà antitumorali. Un altro composto, il glutatione, è stato associato alla prevenzione del cancro del cavo orale.
Pelle e occhi. I carotenoidi dell’avocado offrono numerosi benefici per la pelle e gli occhi. La luteina e la zeaxantina ritardano il deterioramento oculare associato all’età.
