🍌🍫 Combina le banane con l’avena e il cacao! Rimarrai sorpreso! 🤩
Senza zucchero bianco, senza farina, senza olio, eppure delizioso, umido e sano! 😋
Questo dessert è un vero successo per chi vuole mangiare dolce senza sentirsi in colpa. Perfetto per colazione, merenda o un dessert sano dopo cena. 💪✨
🥣 Ingredienti:
-
🍌 2 banane mature
-
🥣 1 tazza di fiocchi d’avena
-
🍫 1 cucchiaio di cacao in polvere (non zuccherato)
-
🌰 30 g di noci tritate finemente
-
🌿 30 g di mandorle tritate
-
🥄 30 g di fiocchi d’avena extra (per spolverizzare o dare struttura)
-
🧂 Un pizzico di sale (facoltativo)
-
🍯 1 cucchiaio di miele o sciroppo d’acero (se preferisci un sapore più dolce)
👩🍳 Preparazione:
-
In una ciotola, schiacciate le banane con una forchetta fino a ottenere una consistenza liscia. 🍌
-
Aggiungere cacao in polvere, fiocchi d’avena, noci, mandorle tritate e miele (facoltativo). Mescolare bene fino a ottenere un composto liscio e appiccicoso. 🥣
-
A piacere, dare la forma desiderata: palline, biscotti o barrette.
-
Disponeteli su una teglia rivestita di carta da forno.
-
Cuocere in forno a 180°C per circa 15-18 minuti, fino a leggera doratura. 🔥
-
Lasciate raffreddare: è pronto! 😍
-
-
