Gli agrumi sono ricchi di vitamine e nutrienti di ogni tipo. Le arance, ad esempio, sono ricche di vitamina C, che aiuta a prevenire raffreddori e influenza, riduce il rischio di molte malattie e aiuta a proteggere i reni. I lime aiutano a combattere l’anemia falciforme e a migliorare la salute del cuore. Il pompelmo, coltivato fin dal XVIII secolo, è ipocalorico e ricco di vitamine A e C.
I limoni sono un altro agrume fantastico. Possono aiutare a curare le infezioni della gola e l’indigestione, alleviare la stitichezza, lenire i disturbi respiratori e il colera, tenere sotto controllo la pressione alta e promuovere la salute di pelle e capelli. Infatti, i limoni sono noti da generazioni per le loro numerose proprietà terapeutiche, tra cui la capacità di rafforzare il sistema immunitario.
Ma forse uno dei benefici più importanti dei limoni per la salute è la loro capacità di prevenire diversi tipi di cancro. Come riportato da Natural News, i ricercatori hanno scoperto un legame tra la buccia di limone, che contiene fino a 10 volte più vitamine e nutrienti del frutto stesso, e una drastica riduzione dell’incidenza di alcuni tumori:
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Agricultural and Food Chemistry , la scorza di limone inibisce anche la crescita tumorale. Analogamente, una ricerca pubblicata sulla rivista Nutrition and Cancer ha rivelato una sorprendente riduzione del carcinoma a cellule squamose tra le persone che hanno ingerito scorze di agrumi, rispetto a coloro che ne hanno consumato solo il succo. Il team attribuisce questi risultati alla concentrazione di olio di d-limonene nelle scorze di agrumi, un noto inibitore del cancro al seno, ai polmoni e al colon.
Il potere curativo dei limoni
“Il D-limonene e i terpeni associati hanno mostrato notevoli benefici negli studi sugli animali contro un’ampia gamma di tumori”, osserva il Dott. Michael Murray, ND, medico naturopata. “Anche studi preliminari sull’uomo stanno mostrando risultati promettenti. Ad esempio, sei persone con cancro in fase avanzata sono state in grado di arrestare la progressione del cancro per periodi che vanno dai sei ai dodici mesi grazie all’assunzione di D-limonene”.
Citando uno studio dell’University of Arizona Cancer Center, Murray ha inoltre osservato che 43 donne a cui era stato appena diagnosticato un tumore al seno (operabile) e che avevano optato per la lumpectomia hanno ricevuto 2 grammi di limonene al giorno per due-sei settimane prima dell’intervento.
I ricercatori hanno raccolto campioni di sangue e tessuto mammario per determinare il livello di d-limonene e dei suoi metaboliti, nonché le variazioni nei biomarcatori sistemici e tissutali del rischio di cancro al seno o di carcinogenesi.
“I risultati hanno mostrato che il d-limonene si concentrava preferenzialmente nel tessuto mammario, raggiungendo un’elevata concentrazione tissutale (media = 41,3 μg/g di tessuto), mentre il principale metabolita attivo circolante, l’acido perlico, non si concentrava nel tessuto mammario”, ha scritto Murray, citando lo studio. “I risultati hanno anche mostrato che l’integrazione di d-limonene ha portato a una riduzione del 22% nell’espressione dei marcatori tumorali. In particolare, il d-limonene ha ridotto l’espressione della ciclina D1 nei tumori al seno”.
