5-6 mandorle
1 fetta di pane integrale
1 uovo sodo
1 tazza di caffè o tè (senza zucchero né latte)
Pranzo:
1 fetta di pane integrale
1 uovo sodo
1 tazza di ricotta (o yogurt magro)
Cena :
85 g di salmone o pesce grigliato
1 tazza di verdure miste (broccoli, fagiolini, spinaci)
1/2 banana
Perché questa dieta funziona?
