Sonno ristoratore e l'importanza della posizione durante il sonno
Un sonno ristoratore è essenziale per il benessere umano.
La posizione che scegliamo durante il sonno determina il nostro livello di riposo. Sebbene pensiamo di cambiare posizione durante la notte, ce n'è sempre una che scegliamo per durare più a lungo durante il sonno.
Dormire sul lato sinistro è la posizione più consigliata secondo diversi studi. Dormire sul lato destro può causare problemi digestivi e dormire sulla schiena non è raccomandato per le persone con apnea notturna o asma.
Benefici del dormire sul lato sinistro
