Preparazione passo dopo passo (espansa)
Preparazione passo dopo passo (espansa)- Prepara la base
Lava bene la misticanza e asciugala. Disponila sul fondo della tua ciotola. - Cuoci le uova
Porta a bollore, cuoci 8-9 minuti, raffredda e taglia. - Prepara la pasta
Cuoci al dente, raffredda, olio leggero. - Prepara gli altri ingredienti
Taglia avocado, pomodorini, barbabietola; sciacqua i ceci. - Componi la bowl
Disponi a spicchi creando colori visivi. - Condisci
Olio, sale, pepe + limone o balsamico. - Servi fresca
Perché è considerata Power Bowl?
Perché è considerata Power Bowl?| Categoria | Nella ricetta |
|---|---|
| carboidrati | pasta + barbabietola |
| proteine | uova + ceci |
| grassi buoni | avocado + olio EVO + olive |
| fibre | insalata + verdure |
| vitamine/minerali | pomodorini, barbabietole, avocado |
Risultato?
saziante
completo
nutriente
perfetto per restare energici senza appesantire
Questa bowl mantiene stabile la glicemia, aiuta nella concentrazione e sostiene l’allenamento.
Benefici per la salute
Benefici per la salute- Avocado Omega-9 per pelle e cuore
- Ceci ➝ proteine vegetali e fibre
- Uova ➝ proteine nobili e micronutrienti
- Verdure ➝ antiossidanti anti-age
- Pasta ➝ energia a lento rilascio
- Olio EVO + olive ➝ grassi buoni protettivi
Varianti gourmet
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Varianti gourmet
