Calorie
Circa 210 kcal a porzione
Ingredienti
Per la base
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60 g di avena (puoi usare anche farina di cocco, mandorle o arachidi tritate, oppure crackers integrali sbriciolati)
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½ cucchiaino di burro d’arachidi (oppure ½ banana schiacciata)
Per il ripieno
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100 g di formaggio cremoso light (oppure yogurt greco 0%)
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1 uovo
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1 cucchiaio di dolcificante stevia o eritritolo
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1 pizzico di estratto di vaniglia
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½ scorza di limone grattugiata
Per guarnire (facoltativo)
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3 cucchiai di marmellata senza zucchero
