Usa un cuscino comodo e di supporto per sostenere adeguatamente testa e collo.
Se usi molto il computer o il telefono, fai pause regolari e fai stretching.
Segui una dieta ricca di vitamine del gruppo B (in particolare B12 e B6).
Riduci l'assunzione di alcol e zucchero se sei incline a problemi nervosi.
Consulta un medico se i sintomi persistono o si manifestano durante il giorno.
📌 Quando dovresti consultare un medico?
È importante consultare un neurologo o un internista in caso di intorpidimento:
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