Preparazione: Per iniziare il rituale della salvia sotto il cuscino, procurati qualche foglia di salvia di buona qualità. Puoi trovarla negli ipermercati, nei negozi specializzati o anche online. Assicurati che sia biologica e coltivata senza l’uso di pesticidi o prodotti chimici.
Pulizia dell’energia: Prima di andare a dormire, crea un ambiente di calma nella tua camera da letto. Spegni dispositivi elettronici, luci e rumori che possono disturbare il sonno. Accendi un bastoncino di salvia secca e lascialo bruciare per qualche istante, quindi soffia delicatamente sulla fiamma finché si spegne, lasciando solo una sottile colonna di fumo. Passeggia intorno al tuo letto, agitando la salvia fumante per purificare l’energia del luogo e allontanare le energie negative.
Preparazione del cuscino: Prendi qualche foglia di salvia e posizionala sotto il cuscino o tra le lenzuola vicino alla testa del letto. Questo passaggio simbolico contribuisce a creare un’atmosfera rilassante e favorisce il sonno tranquillo.
Intenzione e meditazione: Prima di coricarti, prenditi qualche minuto per meditare o concentrarti sulle tue intenzioni per la notte. Puoi visualizzare uno scudo protettivo intorno a te, respingendo qualsiasi energia negativa o pensiero ansioso. Ripeti a te stesso delle frasi positive e rassicuranti, come ad esempio: “Sono al sicuro, sono protetto/a, e mi concedo un sonno sereno e riposante”.
Ringraziamento: Al mattino, quando ti svegli, prendi un momento per ringraziare la salvia per il suo aiuto nel migliorare la qualità del sonno e nel respingere le energie indesiderate. Puoi anche esprimere gratitudine per un nuovo giorno e per la possibilità di iniziare la giornata con energia positiva.
