4,1 g
di cui saturi
2 g
Carboidrati
9,7 g
di cui zuccheri
3,5 g
Fibre
1,2 g
Proteine
7,6 g
Sale
0,85 g
Frutta, verdura e legumi
11,5%
Consigli nutrizionali
Vuoi una quiche ancora più leggera? Sostituisci la farina normale con farina semi-integrale o di ceci per una ricetta ricca di fibre e adatta a chi è intollerante al glutine. Ci piace anche aggiungere qualche cimette di broccoli per aumentare le vitamine e variare i sapori: perfetto per fare il pieno di nutrienti senza rinunciare al piacere!
Suggerimenti
Per una quiche senza crosta ancora più deliziosa, aggiungete un tocco di senape delicata o qualche cubetto di formaggio di capra al ripieno prima di infornarla. Questo ne esalterà il sapore e aggiungerà un tocco cremoso che farà la differenza!
